Эта программа - не волшебная палочка. И я не даю вам обещаний скинуть сколько-то килограмм или обрести фигуру мечты, и желательно дня за три. Этот месяц нужен, чтобы вы могли взять - и разобраться.
Разобраться со своим питанием. И начать с анализа того, что есть сейчас. А продолжить разрешением многочисленных мифов. И завершить внедрением новых привычек.
Нет идеального рациона, проходящего всем. Но есть идеальный рацион для каждого из нас. И общие принципы, по которым его можно создать. Для себя. Кроме вас самих разобраться с этим может только никто.