Комплексная работа для здоровья женщины

Комплексная тренировка для улучшения лимфотока.
Оборудование: нет.
Уровень нагрузки: ниже среднего.
Преподаватель: Юлия Михайлова.

Необычные вариации "позы дерева".
Оборудование: нет.
Уровень нагрузки: выше среднего.
Преподаватель: Юлия Михайлова.

Тренировка мышц тазового дна.
Оборудование: нет.
Уровень нагрузки: средний.
Преподаватель: Лилия Нашилевская.

Вариации позы полумесяца.
Оборудование: кирпич для йоги или подобная опора.
Уровень нагрузки: выше среднего.
Преподаватель: Юлия Михайлова.

Работа с дыхательными мышцами.
Оборудование: нет.
Уровень нагрузки: средний.
Преподаватель: Елена Карнаухова.

Растяжка.
Оборудование: блоки для йоги или другая подобная опора (не обязательно).
Уровень нагрузки: средний.
Преподаватель: Ирина Балашова.

Работа с тумбой.
Оборудование: в качестве тумбы отлично подойдут диван, кресло или кровать.
Уровень нагрузки: средний.
Преподаватель: Юлия Михайлова.

Психо-урок.
Часто мы предъявляем телу претензии: выглядит не так, не того размера, еще и болеет. На занятии мы посмотрим на свое тело с точки рения тех возможностей, которые оно нам дарит, уделим ему внимание и скажем "спасибо".
Преподаватель: Елена Канаухова.

Красивая осанка.
Оборудование: нет.
Уровень нагрузки: средний.
Преподаватель: Наталья Киселева.

Мышцы кора с акцентом на проработку косых мышц живота.
Оборудование: нет.
Уровень нагрузки: средний.
Преподаватель: Светлана Косицина.

Антиварикоз.
Оборудование: нет.
Уровень нагрузки: средний.
Преподаватель: Юлия Михайлова.

Тренировка с задержкой дыхания.
Оборудование: нет.
Уровень нагрузки: средний.
Преподаватель: Юлия Михайлова.

Подготовка к стойке на руках.
Оборудование: блоки для йоги, небольшое полотенце, стена.
Уровень нагрузки: выше среднего.
Преподаватель: Юлия Михайлова.