Я инструктор-методист по адаптивной физической культуре, реабилитолог, йогатерапевт
В профессии 10 лет Подробнее обо мне можете прочитать здесь
Что в курсе?
Три урока по самым актуальным темам: «Здоровая спина», «Дыхание», «Укрепляем Вены»:
Урок 1. Здоровая спина
Юлия Михайлова, йогатерапевт реабилитолог
Улучшаем подвижность каждого отдела позвоночника: шейного, грудного и пояснично-крестцового. Учимся ощущать и анализировать движение. Работаем с кровообращением через мышцы спины.
Урок 2. Дыхание
Мы дышим мышцами. Как и зачем работать с дыхательными мышцами? Учимся управлять дыханием. Какой тип дыхания верный, а какой нет? Осваиваем простые упражнения для тренировки дыхательной мускулатуры
Урок 3. Здоровые вены
Здоровые вены. Кровь из вен ног и таза должна двигаться снизу вверх, можно ли этому помочь? Механизмы венозного возврата. Вены и движение. Вены и дыхание - связь есть. Болтаем ножками в удовольствие и с пользой
Почему стоит выбрать именно этот курс?
Доступность
Упражнения подходят для всех и не требуют подготовки
Отсутствие дополнительного оборудования
Оборудование тоже не нужно, только удобная одежда и свободный пол
Забота о времени
Продолжительность уроков от 16 до 20 минут
Качество
Только польза без «воды»
Вопросы?
Их можно задать на курсе. Это бесплатно.
Польза
На данном курсе вы сможете узнать подходит ли вам формат онлайн занятий и преподаватель без финансовых затрат
Познакомимся ближе? Посмотрите видео с моим рассказом о курсе «Движение Начало»
Подпишитесь, чтобы начать заниматься прямо сейчас!
Хочешь узнать больше?
Подпишись на нашу рассылку и получи полный курс
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
